Blog

Εδώ θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την πρακτική και τη φιλοσοφία της yoga. Οι δάσκαλοι μας μοιράζονται μαζί σας την έμπνευση, τη γνώση και την εμπειρία τους.   

Πως η Κόμπρα άλλαξε τη ζωή μου

Πως η Κόμπρα άλλαξε τη ζωή μου

Me, my Bhujangasana and I… Από τα 26 μου σχεδόν είχα πόνους στη μέση και η διάγνωση ήταν εκφυλιστική δισκοπάθεια (Ο4, Ο5, Ι1). Την επόμενη δεκαετία είχα τουλάχιστον 3-4 δυνατές κρίσεις με αφόρητους πόνους και αναγκαστική ακινησία στο κρεβάτι. Το γνωστό «λουμπάγκο»....

Τι είναι το Sun gazing;

Τι είναι το Sun gazing;

Μπορεί να ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα η τεχνική της Ηλιoθέασης (sun gazing) ήταν γνωστή σε πολλούς αρχαίους πολιτισμούς, όπως οι Μάγιας, οι Έλληνες, οι Αιγύπτιοι, οι Εσσαίοι, οι Αζτέκοι, οι Ίνκας, οι Θιβετιανοί και Κινέζοι. Ακόμα και σήμερα στη Νότια Αμερική, ιδιαίτερα στο Περού και στους πολιτισμούς των οι Άνδεων, η μεγαλύτερη ετήσια γιορτή είναι αφιερωμένη στον ήλιο με ανάλογες παραδόσεις.

5 Συμβουλές Yoga για Δροσιά το Καλοκαίρι.

5 Συμβουλές Yoga για Δροσιά το Καλοκαίρι.

Η θερμοκρασία ανεβαίνει κι αν θέλουμε να συνεχίσουμε τη yoga μας χρειάζεται να αξιοποιήσουμε πρακτικές που μειώνουν το στοιχείο της φωτιάς (pitta). Η Yoga μας διδάσκει να παρατηρούμε τις αλλαγές στη ζωή μας και να είμαστε ευπροσάρμοστοι & ευέλικτοι.

Γιατί να Εστιά-ζω στο Tapas

Γιατί να Εστιά-ζω στο Tapas

Στον σανσκριτικό όρο Tapas αποδίδονται αρκετές έννοιες όπως αυτό-πειθαρχεία ή λιτότητα, σταθερότητα, αφοσίωση αλλά και φωτιά ή θερμότητα. Εδώ η φωτιά είναι μια μεταφορική ερμηνεία και αναφέρεται στην φλογερή επιθυμία για προσωπική εξέλιξη ενώ η θερμότητα προκύπτει από την «τριβή» στην συνεχή εφαρμογή των πρακτικών που μας οδηγούν στην αλλαγή.

Yoga στο Σπίτι ή στο Studio

Yoga στο Σπίτι ή στο Studio

Σήμερα ευτυχώς ο καθένας έχει τη δυνατότητα να επιλέξει αυτό που νιώθει ότι ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες του. Κι όπως λέει ο Αλμπέρ Καμύ: «Η Ζωή είναι το άθροισμα των επιλογών μας».

Γιατί η yoga ΔΕΝ είναι γυμναστική.

Γιατί η yoga ΔΕΝ είναι γυμναστική.

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα μαθήματα yoga γιατί έχουν την εντύπωση ότι πρόκειται για μια ήπια “προπόνηση” ή μια εναλλακτική γυμναστική. Λίγοι είναι οι σημερινοί ασκούμενοι που έχουν κατανοήσει ότι η αληθινή Γιόγκα, είναι ένα ολιστικό σύστημα που μας βοηθά να...

8 Σημεία σε μια Τάξη Yoga

8 Σημεία σε μια Τάξη Yoga

Παρακάτω αναφέρω οκτώ σημεία που, κατά τη γνώμη μου, αξίζει να παρατηρείς όταν βρίσκεσαι σε διάφορες τάξεις yoga. Ίσως έτσι μπορέσεις να δεις, πέρα από την επιφάνεια, την ποιότητα της καθοδήγησης που δέχεσαι.

Santosha = Ικανοποίηση

Santosha = Ικανοποίηση

Κάθε χρόνο ο Δεκέμβρης φέρνει μαζί του τις δυο πιο φωτεινές γιορτές του έτους, τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Δώρα, αγκαλιές, ευχές και άλλα πολλά συμβαίνουν αυτή την εποχή του χρόνου. Θέλουμε να…

Pin It on Pinterest

Share This