[title size=»2″]Workshop: Yoga & Back Pain[/title]

Πώς θα αντιμετωπίσω την Οσφυαλγία με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα;
Πώς θα καταλάβω τα όρια μου;
Οι ασκήσεις Yoga μπορούν να περιορίσουν την οσφυαλγία;

Cat-Cow-Poses

Ελάτε να εξερευνήσουμε το πιο συχνό πρόβλημα μυοσκελετικού πόνου συζητώντας τις αιτίες και τους μηχανισμούς πρόκλησης του. Το workshop Yoga & Back Pain έχει βασιστεί στις πιο σύγχρονες μελέτες σχετικά με την κινητική λειτουργία του σώματος με σκοπό να σας εφοδιάσει με επιστημονικά τεκμηριωμένες γνώσεις για την επιλογή, εξέλιξη και εφαρμογή των asanas στην χρόνια οσφυαλγία. Το σεμινάριο χωρίζεται σε δύο κύρια μέρη:

  • Το πρώτο είναι ανοιχτό για όλους και έχει σχεδιαστεί να προσφέρει με απλό αλλά εμπεριστατωμένο τρόπο τις βασικές δομές και λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος στην περιοχή ενδιαφέροντος. Βασικό θεμέλιο στην πιο ασφαλή και αποτελεσματική αντιμετώπιση των συνηθισμένων τύπων πόνου στην μέση αποτελεί και η αναγνώριση των συχνών αιτιών της οσφυαλγίας. Τελικός στόχος μέσα από την διαδραστική ενημέρωση είναι να συζητηθούν οι βασικές ασκήσεις YOGA  που μπορούν  να οδηγήσουν στην βελτίωση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας.
  • Το δεύτερο μέρος απευθύνεται κυρίως σε δασκάλους yoga και περιλαμβάνει την εμβάθυνση στις αρχές της κινησιολογίας μέσα από την ανάλυση βασικών και προχωρημένων asanas. Τελικός στόχος είναι οι συμμετέχοντες να μπορούν να αναγνωρίσουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά με τα οποία θα επιλέξουν, εξελίξουν και εφαρμόσουν αποτελεσματικά και με ασφάλεια την άσκηση YOGA στην χρόνια οσφυαλγία. Πιο αναλυτικά πρόκειται να ασχοληθούμε με τα εξής:

downward-dogΠρώτο Μέρος
10.30- 11.30
Βασικές αρχές κινησιολογίας. Γνωρίζοντας το σώμα μας!
11.30- 12.30
Πόνος στην μέση, παραδοσιακές και σύγχρονες αντιλήψεις. Αναγνωρίζοντας το προβλημα!
12.45-13.30
Yoga poses και χρόνιος πόνος στην μέση.

Δεύτερο Μέρος
14.00- 17.00

Κινησιολογική ανάλυση βασικών και προχωρημένων asanas.
17.00- 18.30
Η άσκηση Yoga στην οσφυαλγία. Τι να επιλέξουμε, ποιά είναι η εξέλιξη του και πως εφαρμόζεται.

Στο σεμινάριο διδάσκει ο Στέφανος Καρανάσιος MSc, MMACP. Φυσικοθεραπευτής/ Εξειδ. Χειροθεραπευτής, MSc in Advanced Manipulative Physiotherapy, University of Birmingham, Εκπαιδευτής Χειροθεραπείας- Manual Therapy Instructor (Hellenic OMT Diploma). Ο Στέφανος παράλληλα έχει αναλάβει την διδασκαλία Ανατομίας & Φυσιολογίας για τα προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων του Yoga House. Το σεμινάριο συνοδεύεται από γραπτές σημειώσεις και στη διάρκεια του θα χρησιμοποιηθεί ένα τρισδιάστατο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για την καλύτερη κατανόηση της μυοσκελετικής λειτουργίας.

Ημερομηνία: Σάβ. 22 Φεβρουαρίου
Διάρκεια: 10.30 – 18.30
Τόπος: Yoga House

Μπορείτε να δηλώστε συμμέτοχη μέσα από τη παρακάτω φόρμα. Εναλλακτικά επικοινωνήστε μαζί μας
στο 210 3450020 από 5μμ έως 8.30μμ ή αφήστε μήνυμα στο τηλεφωνητή.
Έκτακτα στο 6977612222. Email: info@yogahouse.gr
[si-contact-form form=’3′]

[sharing tagline=»Διαλέξτε πως θέλετε να το μοιραστείτε με τους φίλους σας!» title=»Title To Share» link=»http://www.yogahouse.gr/2014/01/yoga-and-back-pain/» description=»A small description of the page» backgroundcolor=»»][/sharing]

Γράψου στο Newsletter μας!

Γράψου στο Newsletter μας!

Θέλεις να λαμβάνεις νέα άρθρα και να μαθαίνεις πρώτος για τα Workshops που διοργανώνουμε;

Γράψου τώρα στο newsletter μας!

Η εγγραφή σας ήταν πετυχημένη. Σας ευχαριστούμε!

Pin It on Pinterest

Share This