3 Νοεμβρίου & 8 Δεκεμβρίου
Yoga House
Σάββατο 14.00 – 20.30

Ένα σεμινάριο για το πώς η τροφή και η σχέση μας με αυτήν μπορούν να αποτελέσουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής γιόγκικης πρακτικής. Η δομή είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε το περιεχόμενο να ανταποκριθεί στις ανάγκες των ασκούμενων όλων των επιπέδων ανεξάρτητα από τις διατροφικές τους επιλογές στην παρούσα φάση. Πιο αναλυτικά το Μέρος Α’ απευθύνεται σε όλες-ους από αρχάριους ή αφοσιωμένους ασκούμενους, μέχρι δασκάλες-ους της Γιόγκα. Ακόμα, προτείνεται για γονείς και φροντιστές βρεφών, παιδιών και εφήβων καθώς και σε όσες-ους είναι στην προσπάθεια αλλαγής διατροφικών συνηθειών και μετασχηματισμού του σώματος.
Το Μέρος Β’ απευθύνεται αποκλειστικά σε δασκάλες-ους και θεραπεύτριες-τές που έχουν παρακολουθήσει το Μέρος Α’. Το σεμινάριο δύναται να αποτελέσει μέρος της Ανώτερης Εκπαίδευσης Δασκάλων Yoga RYS 300. Παρακάτω μπορείτε να δείτε το προτεινόμενο περιεχόμενο του σεμιναρίου. Σημειώνουμε πως η δομή μπορεί να τροποποιηθεί απαντώντας στις ιδιαίτερες ανάγκες των συμμετεχόντων-ουσών. Χρειάζεται να φέρετε τουλάχιστον από μια αγαπημένη σας συνταγή πόσιμου και μια φαγώσιμου καθώς και ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σας.

Διδακτική Ύλη

Μέρος Α’ – Σάββατο 3 Νοεμβρίου 2018

  • Καλωσόρισμα- Συστάσεις – Μοίρασμα τροφών.
  • Διαλογισμός προετοιμασίας.
  • Εργασία πάνω στα προγράμματα – Συνταγές και μενού εορτών.
  • Γεύμα και διαλογισμός.
  • Ιδιότητες των τροφών- Δίαιτα των φυτών .
  • Νηστεία και αποτοξίνωση.
  • Οι τροφές ως καλλυντικό.
  • Χαλάρωση και διαλογισμός στα ενεργειακά κέντρα chakras. Ενεργειακή διατροφή.
  • Περαιτέρω περί ιδιοτήτων και αποτοξίνωσης. Συνταγές.
  • Μαγειρεμένη ή ωμή τροφή;
  • Τι κάνουμε με ζάχαρη, αλάτι, άλευρα;
  • Τα συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής.
  • Τα παιδικά πάρτυ.

Μέρος Β’ – Σάββατο 8 Δεκεμβρίου 2018

  • Παρασκευή γεύματος ως γιογκική πρακτική.
  • Διατροφικές προτάσεις και γιόγκικες πρακτικές για ενοχλήσεις και ασθένεια.
  • Αποτοξινώσεις – συνέχεια.
  • Διαλογισμός πρώτου γεύματος.
  • Τι είναι τα gunas και πώς σχετίζονται με τις τροφές;
  • Yamas και Niyamas στη διατροφή.
  • Doshas και χυμοί.
  • Γιόγκικες στάσεις για τόνωση του πεπτικού.
  • Μudras, yantras και mantras.
  • Κινητικός διαλογισμός

Θα υπάρχει πρόσβαση σε υλικό (βιβλιογραφία, άρθρα, ντοκιμαντέρ). Για τους,-ις εκπαιδευόμενους,-ες δασκάλους,-ες  300 ωρών η χρονική διάρκεια μελέτης του υλικού περιλαμβάνεται στις non-contact hours της εκπαίδευσης. Οι συναντήσεις μπορούν να συνεχιστούν αν υπάρχει επιθυμία σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο. Η Γαία και όλες-οι οι δασκάλες-οι του Yoga House είναι στη διάθεσή σας για μοίρασμα.

Δάσκαλοι

Γαία Λάσκου, Δασκάλα Hatha & Perinatal yogaΓια τη Γαία: Χορεύτρια και δασκάλα του χορού της κοιλιάς, Δασκάλα Hatha Yoga (Ε-RYT 200 Yoga Alliance) και εκπαιδεύτρια Περιγεννητικής- Perinatal Yoga και Fertility Yoga – Γιόγκα για Γονιμότητα (Birthing and Dancing- RPYT, RPYS Yoga Alliance). Βοηθός μητρότητας CD (DONA) International. Usui Reiki Master- Teacher. Λειτουργεί το Χοροεργαστήρι των Σπόρων όπου ενσωματώνονται γιόγκικες πρακτικές για παιδιά, δασκάλους-ες και γονείς καθώς και το Λύκνο για βρέφη και νήπια ως 3 ετών. Συνδημιουργός του εργαστηρίου «Πώς γεννιέται το ψωμί, πώς ζυμώνουμε παιδί» με την Ελισσώ Μητράκου. Η μελέτη του εαυτού και μέσα από τη διατροφή ξεκίνησε συνειδητά με την πρακτική της γιόγκα και εμβαθύνει όλο και περισσότερο μέσα από τη διδασκαλία, τη μητρότητα και τη θεραπεία.

Προϋποθέσεις Συμμετοχής

Το Μέρος Α’ του σεμιναρίου είναι ανοιχτό για όλους χωρίς προϋποθέσεις, το Μέρος Β’ όμως αφορά μόνο την Ανώτερη Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga RYS 300 και απευθύνεται σε δασκάλους yoga ή άλλους επαγγελματίες θεραπευτές

Ημερομηνίες / Τοποθεσία Workshop / Κόστος

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Yoga δια Τροφής» πραγματοποιείται στο χώρο του Yoga House και εξελίσσεται σε 2 Κυριακές, με συνολική διάρκεια 12 ώρες. Πιο συγκεκριμένα οι ημερομηνίες διεξαγωγής είναι:
Μέρος Α’ : 3 Νοεμβρίου (ανοιχτό για ασκούμενους)
Μέρος Β’ : 8 Δεκεμβρίου (Teacher Training)

Διάρκεια: 12 ώρες, επιπλέον συμπεριλαμβάνει και 2 ώρες εργασίες.
Ώρες σεμιναρίου:
Σάββατο 14.00 – 20.30

Κόστος συμμετοχής: 120€ (δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ)
Μερος Α’ : 60€ (δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ)

Για να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώνετε την παρακάτω φόρμα. Σημειώστε όμως ότι για κρατήσεις θέσεων είναι απαραίτητη η προκαταβολή 50% του συνολικού ποσού. Η εξόφληση μπορεί να πραγματοποιηθεί το αργότερο την 1η ημέρα διεξαγωγής του σεμιναρίου.

Σε περίπτωση ακύρωσης, 15 ημέρες πριν την έναρξη, η προκαταβολή επιστρέφεται. Σε αντίθετη περίπτωση δεν προβλέπεται επιστροφή του ποσού της προκαταβολής.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μας καλέσετε στο 210 3450020 από 16.30 έως 20.30 ή mail: info@yogahouse.gr

Δήλωση Συμμετοχής

Φόρμα δια Τροφής
Sending

Pin It on Pinterest

Share This