17/12 2017, 21/1 & 4/3 2018
Yoga House
Κυριακή 11.00 – 14.30

Ένα σεμινάριο για το πώς η τροφή και η σχέση μας με αυτήν μπορούν να αποτελέσουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής γιόγκικης πρακτικής. Η δομή είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε το περιεχόμενο να ανταποκριθεί στις ανάγκες των ασκούμενων όλων των επιπέδων ανεξάρτητα από τις διατροφικές τους επιλογές στην παρούσα φάση. Πιο αναλυτικά οι δύο πρώτες Κυριακές απευθύνονται σε όλες-ους από αρχάριους ή αφοσιωμένους ασκούμενους, μέχρι δασκάλες-ους της Γιόγκα. Ακόμα, προτείνεται για γονείς και φροντιστές βρεφών, παιδιών και εφήβων καθώς και σε όσες-ους είναι στην προσπάθεια αλλαγής διατροφικών συνηθειών και μετασχηματισμού του σώματος. Η τρίτη Κυριακή απευθύνεται αποκλειστικά σε δασκάλες-ους και θεραπεύτριες-τές που συμμετείχαν στις προηγούμενες δύο συναντήσεις. Το σεμινάριο δύναται να αποτελέσει μέρος της εκπαίδευσης δασκάλων 300 ωρών.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε το προτεινόμενο περιεχόμενο του σεμιναρίου. Σημειώνουμε πως η δομή μπορεί να τροποποιηθεί απαντώντας στις ιδιαίτερες ανάγκες των συμμετεχόντων-ουσών. Χρειάζεται να φέρεται τουλάχιστον από μια αγαπημένη σας συνταγή πόσιμου και μια φαγώσιμου καθώς και ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σας.

Διδακτική Ύλη

Κυριακή 10 Δεκεμβρίου 2017

  • Καλωσόρισμα- Συστάσεις – Μοίρασμα τροφών.
  • Διαλογισμός προετοιμασίας.
  • Εργασία πάνω στα προγράμματα – Συνταγές και μενού εορτών.
  • Τι είναι τα gunas και πώς σχετίζονται με τις τροφές;
  • Γεύμα και διαλογισμός.
  • Ιδιότητες των τροφών- Δίαιτα των φυτών .
  • Νηστεία και αποτοξίνωση.
  • Οι τροφές ως καλλυντικό.

Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2018

  • Γιόγκικες στάσεις για τόνωση του πεπτικού.
  • Μudras, yantras και mantras.
  • Χαλάρωση και διαλογισμός στα ενεργειακά κέντρα chakras. Ενεργειακή διατροφή.
  • Περαιτέρω περί ιδιοτήτων και αποτοξίνωσης. Συνταγές.
  • Μαγειρεμένη ή ωμή τροφή;
  • Τι κάνουμε με ζάχαρη, αλάτι, άλευρα;
  • Τα συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής.
  • Τα παιδικά πάρτυ.

Κυριακή 4 Μαρτίου 2018

  • Παρασκευή γεύματος ως γιογκική πρακτική.
  • Διατροφικές προτάσεις και γιόγκικες πρακτικές για ενοχλήσεις και ασθένεια.
  • Αποτοξινώσεις – συνέχεια.
  • Διαλογισμός πρώτου γεύματος.
  • Yamas και Niyamas στη διατροφή.
  • Doshas και χυμοί.
  • Κινητικός διαλογισμός

Θα υπάρχει πρόσβαση σε υλικό (βιβλιογραφία, άρθρα, ντοκιμαντέρ). Για τους,-ις εκπαιδευόμενους,-ες δασκάλους,-ες  300 ωρών η χρονική διάρκεια μελέτης του υλικού περιλαμβάνεται στις non-contact hours της εκπαίδευσης. Οι συναντήσεις μπορούν να συνεχιστούν αν υπάρχει επιθυμία σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο. Η Γαία και όλες-οι οι δασκάλες-οι του Yogahouse στη διάθεσή σας για μοίρασμα.

Δάσκαλοι

Γαία Λάσκου, Δασκάλα Hatha & Perinatal yogaΓια τη Γαία: Χορεύτρια και δασκάλα του χορού της κοιλιάς, Δασκάλα Hatha Yoga ( Ε- RYT – 200 Yoga Alliance) και εκπαιδεύτρια Περιγεννητικής- Perinatal Yoga και Fertility Yoga – Γιόγκα για Γονιμότητα( Birthing and Dancing- RPYT, RPYS Yoga Alliance). Βοηθός μητρότητας CD (DONA) International. Usui Reiki Master- Teacher. Λειτουργεί το Χοροεργαστήρι των Σπόρων όπου ενσωματώνονται γιόγκικες πρακτικές για παιδιά, δασκάλους-ες και γονείς καθώς και το Λύκνο για βρέφη και νήπια ως 3 ετών. Συνδημιουργός του εργαστηρίου «Πώς γεννιέται το ψωμί, πώς ζυμώνουμε παιδί» με την Ελισσώ Μητράκου. Η μελέτη του εαυτού και μέσα από τη διατροφή ξεκίνησε συνειδητά με την πρακτική της γιόγκα και εμβαθύνει όλο και περισσότερο μέσα από τη διδασκαλία, τη μητρότητα και τη θεραπεία.

Προϋποθέσεις Συμμετοχής

Το σεμινάριο είναι ανοιχτό για όλους χωρίς προϋποθέσεις, εκτός από το 3ο ΣΚ που αφορά μόνο την Ανώτερη Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga RYS 300 και απευθύνεται σε δασκάλους yoga ή άλλους επαγγελματίες θεραπευτές

Ημερομηνίες / Τοποθεσία Workshop / Κόστος

Το εκπαιδευτικό σεμινάριο  «Yoga δια Τροφής» διεξάγεται στο χώρο Yoga House, σε 3 Κυριακές, πιο συγκεκριμένα οι ημερομηνίες διεξαγωγής είναι 17 Δεκεμβρίου 2017, 21 Ιανουαρίου & 4 Μαρτίου 2018 και οι ώρες είναι 11.00 – 14.30. Για τις 4 Μαρτίου οι ώρες είναι 9.30 – 14.30 κι αφορά την Ανώτερη Εκπαιδευση Δασκαλων Yoga RYS 300 ή άλλους επαγγελματίες θεραπευτές.

Για κρατήσεις θέσεων συμπληρώνετε την παρακάτω φόρμα. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνείτε στο 210 3450020 και ώρες 16.30 – 20.30, ή αλλιώς με mail: info@yogahouse.gr.

Κόστος συμμετοχής: Για τα 3 Σαββατοκύριακα 120€ (δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ)
Early bird: 100€ εώς 25 Οκτωβρίου 2017
Σημείωση: Δυνατότητα συμμετοχής στις δυο πρώτες συναντησεις με κόστος 35€ ανά συνάντηση.

Δήλωση Συμμετοχής

Φόρμα δια Τροφής
Sending

Γράψου στο Newsletter μας!

Για να μαθαίνεις πρώτος για τα νέα άρθρα στο blog μας και για τα Workshops που διοργανώνουμε!

Η εγγραφή σας ήταν πετυχημένη. Σας ευχαριστούμε!

Pin It on Pinterest

Share This