12 Μαΐου 2012
Εργαστήρι: Inversions – Ανεστραμένες Στάσεις

Κάντε τη μεγάλη ανατροπή!
Φέρτε τα πάνω  …κάτω!

Ελάτε μαζί μας για ένα διασκεδαστικό απόγευμα  και ετοιμαστείτε να γυρίσετε τον κόσμο σας ανάποδα!
Οι περισσότεροι που ασκούνται στη γιόγκα θα πουν ότι η μεγαλύτερη πρόκληση στην πρακτική τους είναι κατακτήσουν τις ανεστραμμένες στάσεις.
Δεν είναι μόνο γιατί αυτές οι στάσεις απαιτούν σωματική δύναμη, είναι γιατί με ένα μαγικό τρόπο αναδεύουν στο  μυαλό μας τους φόβους και τους περιορισμούς που θέτουμε μέσα μας και ταυτόχρονα καλούν την εσωτερική μας δύναμη να εμφανιστεί.

Το εργαστήριο αυτό θα είναι μια πρόκληση, μια ανάποδη εμπειρία, όπου θα μάθετε με ασφάλεια μια ποικιλία από ανεστραμμένες στάσεις όπως η Sarvangasana και Sirshasana και  πολλές παραλλαγές τους για τα διάφορα επίπεδα. Αυτές οι στάσεις θεωρούνται «ο Βασιλιάς & η Βασίλισσα» στην πρακτική της Γιόγκα για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό.

Θα ξεκινήσουμε με μια θεωρητική αναφορά στα Yamas τις 5 βασικές αρχές της Γιόγκα που αφορούν τη σχέση μας με το περιβάλλον, θα συνεχίσουμε με στάσεις που προετοιμάζουν το σώμα για τη δύναμη και την ευελιξία -ώμοι, χέρια, αυχένας, ευθυγράμμιση- που απαιτείται για κάθε ανεστραμμένη στάση του σώματος καθώς επίσης και τις παραλλαγές για κάθε στάση.
Έτσι θα καταλήξουμε ο καθένας να βρει, με ασφάλεια, τη σωστή ανεστραμμένη στάση για το σώμα του στο συγκεκριμένο στάδιο της πρακτικής του.

Ο χώρος είναι περιορισμένος, γι ‘αυτό εγγραφείτε τώρα!

Προηγούμενη εμπειρία στη YOGA απαιτείται για το ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ.
Προσοχή: Παρακαλούμε διαβάστε παρακάτω σε ποιές περιπτώσεις δεν επιτρέπεται να εξασκηθείτε στις ανεστραμμένες στάσεις

  • Υψηλή αρτηριακή πίεση *
  • Καρδιακά προβλήματα
  • Γλαύκωμα ή πίεση στα μάτια
  • Προβλήματα στον αυχένα
  • Προβλήματα στους ώμους
  • Ιστορικό επιληψίας
  • Προβλήματα στη ρινική κοιλότητα **
  • Εγκυμοσύνη
  • Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας

* Εάν είστε σε φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της πίεσης ΘΕΩΡΙΤΙΚΑ μπορείτε να εξασκείστε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Έτσι λοιπόν, χωρίς υπερβολές και σταδιακή προσαρμογή θα μπορούσατε να εξασκηθείτε σε κάποιες βασικές ανεστραμμένες στάσεις.
**
Οποιοδήποτε σύμπτωμα εμποδίζει την ελεύθερη ροή της αναπνοής όπως ιγμορίτιδα, συνάχι κ.α.

Ημέρα: Σάββατο 12 Μαΐου 2012
Τόπος:
Yoga House Studio
Διάρκεια: 16.00 – 18.30
Κόστος: 25€
, για τα μέλη του Yoga House 15€
Δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ.

Για άμεση ανταπόκριση δηλώστε συμμέτοχη μέσα από τη παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Εναλλακτικά επικοινωνήστε μαζί μας:
Γραμματεία: 210 3450020 από 6μμ έως 9μμ ή αφήστε μήνυμα στο τηλεφωνητή.
Έκτακτα στο 6977612222.
Email: info@yogahouse.gr

Προϋποθεση για τη συμμέτοχη σας είναι η εξόφληση της εγγραφής 2 ημέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής.
Μπορείτε να καταθέσετε το αντίστοιχο ποσό στους παρακάτω λογαριασμούς:
ΕΘΝΙΚΗ: 07073751070 –
Χαρικιόπουλος Χρήστος
IBAN: GR 5201100700000007073751070
ALPHA BANK: 180002101111275 – Valerie Saier
Θυμηθείτε να συμπληρώσετε το όνομα σας με την κατάθεση!

[si-contact-form form=’3′]

Pin It on Pinterest

Share This

Μοιραστείτε!

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!

Γράψου στο Newsletter μας!

Γράψου στο Newsletter μας!

Θέλεις να λαμβάνεις νέα άρθρα και να μαθαίνεις πρώτος για τα Workshops που διοργανώνουμε;

Γράψου τώρα στο newsletter μας!

Η εγγραφή σας ήταν πετυχημένη. Σας ευχαριστούμε!