Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα σύστημα της γιόγκα που ηρθε στο σύγχρονο δυτικο κόσμο από τον Sri Κ. Pattabhi Jois (1915-2009).
Αυτή η μέθοδος της γιόγκα περιλαμβάνει το συγχρονισμό της αναπνοής με μια συγκεκριμένη προοδευτική σειρά από στάσεις-μια διαδικασία που παράγει έντονη εσωτερική θερμότητα, ένα είδος εσωτερικού καθαρισμού και αρκετό  ιδρώτα που αποτοξινώνει τους μυς και τα όργανα.
Το αποτέλεσμα είναι η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, ένα ελαφρύ και ισχυρό σώμα και ένα ήρεμο μυαλό.

Αυτό το εισαγωγικό σεμινάριο στην Ashtanga yoga απευθύνεται σε μαθητές με σχετική εμπειρία στη γιόγκα και τις ασάνες. Απαιτεί καλή φυσική κατάσταση.
Πιο αναλυτικά θα γνωρίσετε:

  • Μια σύντομη αναφορά στην ιστορία και το υπόβαθρο της Ashtanga Yoga.
  • Τις στάσεις που αρχίζουμε και κλείνουμε σε κάθε μάθημα.
  • Οδηγίες για την ανατομική ασφάλεια ώστε να αποφεύγετε τραυματισμούς και παραλλαγές προσαρμοσμένες στο σωματότυπο σας.
  • Την τεχνική αναπνοής Ujayi και τα ενεργειακά κλειδώματα όπως το Mula Bandha.
  • Επίγνωση για την αναπνοή και πως συνδυάζεται η ροη (vinyasa) στην κίνηση και την αναπνοή.

Έλατε με άνετα ρούχα για άσκηση. Ο χώρος διαθέτει αποδυτήρια.
Είναι σημαντικό να μην έχετε φάει κύριο γεύμα τουλάχιστον 3 ώρες πριν.
Διαθέτουμε στους μαθητές όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό όπως ,στρωματάκια γιόγκα και άλλα βοηθήματα.

  • Ημερομηνία διεξαγωγής 12 Νοεμβρίου 2011.
  • Διάρκεια 90 λεπτά: 17.00 – 18.30
    Παρακαλούμε να είστε 15 λεπτά νωρίτερα στο χώρο.
  • Το κόστος είναι 12€ για τα μελή μας και 20€ για άλλους ενδιαφερομένους.
    Όσα νέα μέλη προχωρήσουν σε εγγραφή στη σχολή μας αποκτούν έκπτωση 10% στο πρώτο πακέτο που θα πάρουν.
  • Οι θέσεις συμμετοχής είναι 15 άτομα για κάθε σεμινάριο ώστε να εξασφαλιστεί κάθε δυνατή ατομική προσοχή από τους δάσκαλους μας.

Μπορείτε να δηλώσετε συμμέτοχη για το επόμενο εισαγωγικό σεμινάριο στη γραμματεία από Δεύτερα έως Παρασκευή 6μ.μ. έως 9μ.μ. Τηλέφωνο επικοινωνίας 210 3450020

Αλλιώς μπορείτε να δηλώσετε τη συμμέτοχη σας μέσα από τη παρακάτω φόρμα.

[si-contact-form form=’3′]

Γράψου στο Newsletter μας!

Τα καλύτερα του Yoga House απευθείας στα εισερχόμενα σου μια φορά το μήνα!

Η εγγραφή σας ήταν πετυχημένη. Σας ευχαριστούμε!

Pin It on Pinterest

Share This