24 Μαρτίου, 28 Απριλίου 12 & 26 Μαΐου, 16 Ιουνίου
Yoga House
Σάββατο: 18.00 – 21.00 + 3 ώρες

Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα θεωρητικής και πρακτικής εκπαίδευσης στο διαλογισμό Mindfulness ανοιχτό για όλους. Το πρόγραμμα είναι μέρος από την Εκπαίδευση Yoga 300 ωρών (RYS-300), την οποία μπορείτε να συνεχίσετε στα επόμενα 3 χρόνια. Ωστόσο, μπορείτε να το παρακολουθήσετε και σαν ανεξάρτητη εκπαίδευση, χωρίς άλλη υποχρέωση και όλες οι ώρες μπορούν να προστεθούν στην συνεχιζόμενη εκπαίδευση σας (Continuing Education) για την Yoga Alliance©.

Τα τελευταία χρόνια ακούγεται πολύ η λέξη Mindfulness και αρκετοί το έχουν μπερδέψει με μια απλή ιδέα, φιλοσοφία. Ωστόσο ο διαλογισμός είναι μια μέθοδος και για αυτό θέλει πρακτική. Απαιτεί σε ένα βαθμό πειθαρχία, ενώ την ίδια στιγμή, ζητά ελαφρότητα και αυθορμητισμό. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε καθοδήγηση κατά μήκος αυτής της διαδρομής. Η πρακτική του Mindfulness είναι μια δραστική μεσολάβηση που αλλάζει το νευρολογικό διαδίκτυο του εγκεφάλου, ώστε να αλλάζουν τα μοτίβα των σκέψεων και των αντιδράσεων μας. Μας διδάσκει πώς να στρεφόμαστε στην κατάσταση ύπαρξης, έτσι ώστε να μπορούμε να αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας, τα οποία είναι αγγελιοφόροι, που μας συνδέουν πιο ουσιαστικά με την περιπέτεια και τις εμπειρίες, που απαρτίζουν τη ζωή μας. Το Mindfulness βασίζεται στην ανάπτυξη της διαύγειας, της βαθιάς γνώσης και της αντίληψης.

Αυτή η θεωρητική και βιωματική εκπαίδευση στο διαλογισμό του Mindfulness θα διευκολύνει την πρακτική σας, σε όποια εσωτερική εξάσκηση διαλέξετε να κάνετε στο μέλλον. Θα σας δείξει πως να ξεκινήσετε και να ασκήσετε το διαλογισμό του Mindfulness. Το πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει την απαραίτητη βάση για να μπορείτε να προσθέσετε στα μαθήματά σας είτε τη φιλοσοφία είτε τις τεχνικές του Mindfulness είτε και τα δυο. Σε προσωπικό επίπεδο μεταξύ άλλων θα κερδίσετε ευεξία, μείωση του άγχους και αύξηση της συμπόνιας.

Διδακτική Ύλη

Μέσα από βιωματική εμπειρία μαθαίνετε πως να χρησιμοποιείτε την τεχνική στην καθημερινότητα σας και πως να ενισχύσετε το ευ ζην σε προσωπικό ή διδακτικό επίπεδο. Πιο συγκεκριμένα:

  • Προσφέρουμε την απαραίτητη καθοδήγηση και στήριξη στο διαλογισμό.
  • Σας δίνουμε το χρόνο και το χώρο για εξάσκηση του διαλογισμού.
  • Καταλαβαίνετε ποιες είναι οι ρίζες της δυστυχίας και της ανισορροπίας.
  • Ανακαλύπτετε διαφορετικούς διαλογισμούς με διάρκεια από 3 έως 30 λεπτά και ασκήσεις για τη διάλυση των συνηθειών.
  • Αποκτάτε τις απαραίτητες βάσεις για να επιτύχετε οποιαδήποτε εσωτερική εξάσκηση.
  • Αναλύουμε τα εμπόδια του διαλογισμού και μαθαίνετε πως να τα ξεπερνάτε.
  • Μαθαίνετε πως μπορείτε να εφαρμόσετε το Mindfulness στην καθημερινότητα σας.
  • Βλέπουμε πως μπορείτε να μεταδώσετε την τεχνική Mindfulness και να προσθέσετε στα μαθήματα σας την φιλοσοφία και κάποιες από τις τεχνικές του.

Δάσκαλοι

Valerie Saier Δασκάλα YogaΗ εισηγήτρια του σεμιναρίου είναι η Valerie Saier, δασκάλα yoga από το 2006 και διδάσκει Hatha, Flow, Yoga Nidra, Mindfulness meditation κι άλλα. Είναι εγγεγραμμένη στη Yoga Alliance σαν E-RYT 200 ενώ παράλληλα είναι εκπαιδευμένη επαγγελματίας Master N.L.P. Time Line Therapist© και Stress Management Consultant αναγνωρισμένη από τον διεθνή οργανισμό A.B.N.L.P.

Προϋποθέσεις Συμμετοχής

Το πρόγραμμα είναι ανοιχτό για όλους. Μόνο για δάσκαλους που επιθυμούν να ξεκινήσουν την συμμετοχή τους στην Εκπαίδευση Yoga Επίπεδο 2 – 300 ώρες είναι απαραίτητο το πιστοποιητικό εκπαίδευσης 200 ωρών από σχόλη αναγνωρισμένου κύρους από την Yoga Alliance (USA) ή άλλο ανάλογο διεθνή οργανισμό.

Ημερομηνίες / Τοποθεσία Workshop / Κόστος

Το εκπαιδευτικό σεμινάριο «Mindfulness Meditation» διεξάγεται στο Yoga House, σε 6 συναντήσεις (18 ώρες). Πιο συγκεκριμένα οι ημερομηνίες διεξαγωγής είναι 24 Μαρτίου 2018, 28 Απριλίου, 12 & 26 Μαΐου, 16 Ιουνίου και ώρες Σάββατο: 18.00 – 21.00, σημειώστε ότι για 16 Ιουνίου οι ώρες είναι 16.00 – 21.00.

Για κρατήσεις θέσεων συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα αλλιώς επικοινωνείτε στο 210 3450020 (ώρες 16.30 – 20.30).

Κόστος συμμετοχής: 180€ (δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ)
Early bird: 160€, για εγγραφές μέχρι 16 Φεβρουαρίου

Δήλωση Συμμετοχής

Φόρμα Mindfulness Meditation
Sending
Γράψου στο Newsletter μας!

Γράψου στο Newsletter μας!

Θέλεις να λαμβάνεις νέα άρθρα και να μαθαίνεις πρώτος για τα Workshops που διοργανώνουμε;

Γράψου τώρα στο newsletter μας!

Η εγγραφή σας ήταν πετυχημένη. Σας ευχαριστούμε!

Pin It on Pinterest

Share This