[title size=»2″][/title]

yin551Στη yin yoga υπάρχει ένα ποιητικό και ταυτόχρονα διαλογιστικό κομμάτι, ένας άλλος τρόπος να νοιώσεις και να ακούσεις το σώμα. Αποτελεί το στατικό κομμάτι της yoga το οποίο μαγεύει με το πόσο βαθειά μπορεί να δουλέψει το ανθρώπινο σώμα, την ελευθερία και την δύναμή ως τεχνική αλλά και για το πόσο μπορεί να βοηθήσει τον ασκούμενο να αγγίξει πιο βαθειά κομμάτια στο συναισθηματικό σώμα και στη ψυχή. Τα μαθήματα της Yin yoga είναι κατάλληλα για όλους και όλες τις ηλικίες. Προτείνονται επίσης σε όσους να βελτιώσουν την ευλυγισία των γοφών της λεκάνης και της μέσης. Η αργή και ήσυχη φύση του μαθήματος μας δίνει την ευκαιρία να συνδεθούμε πραγματικά με την αναπνοή και τις εσωτερικές δονήσεις του σώματος και του νου αφήνοντας μας μια βαθιά χαλαρωτική και αναζωογονητική αίσθηση.

yin77

Η γιόγκα όπως εξασκείται συνήθως στη Δύση είναι σχεδόν αποκλειστικά εστιασμένη στην ανάπτυξη του μυϊκού τόνου δηλαδή μια Yang προσέγγιση. Η Yin προσέγγιση στη γιόγκα χρησιμοποιεί στάσεις του σώματος που με ευγενικό τρόπο διατείνουν και αποκαθιστούν τους συνδετικούς ιστούς που σχηματίζουν τις αρθρώσεις. Όσο σημαντικό κι αν είναι για τη σωματική και νοητική μας ευεξία να είμαστε δυνατοί, παρόλα αυτά δεν είναι η μυϊκή δύναμη που μας δίνει την αίσθηση της άνεσης και ελαφρότητας στο σώμα αλλά είναι η ευλυγισία των συνδετικών ιστών και αρθρώσεων. Σε αντίθεση με τα παιδιά, αρκετοί ενήλικες νοιώθουν άβολα με το σώμα τους όχι λόγω έλλειψης μυϊκής δύναμης αλλά επειδή νοιώθουν έλλειψη ευλυγισίας και ενοχλήσεις στις αρθρώσεις τους όπως στους ώμους, στους αστράγαλους, στα γόνατα, στους καρπούς κλπ.

yin111Συχνά χρησιμοποιούμε βοηθήματα όπως μαξιλάρια και bolster προκειμένου να αποφύγουμε τη μυϊκή ένταση, να χαλαρώσουμε τελείως το νευρικό σύστημα και να έρθουμε σε βαθειά επαφή με το παρασυμπαθητικό σύστημα. Και έτσι ανοίγουμε τη πόρτα στα αποτυπώματα που η ψυχή και η εμπειρία έχουν καταγράψει στο σώμα. Ο ήχος από ένα τύμπανο, τα λόγια από ένα ποίημα μιλάνε στη καρδιά, χαλαρώνουν τις αντιστάσεις και βοηθούν όλους όσους συμμετέχουν στον ιερό κύκλο να ταξιδέψουν εκεί που μόνο αληθινά πράγματα μπορούν να συμβούν…

 

[sharing tagline=»Διαλέξτε πως θέλετε να το μοιραστείτε με τους φίλους σας!» title=»Title To Share» link=»http://google.com» description=»A small description of the page» backgroundcolor=»»][/sharing]

Γράψου στο Newsletter μας!

Γράψου στο Newsletter μας!

Θέλεις να λαμβάνεις νέα άρθρα και να μαθαίνεις πρώτος για τα Workshops που διοργανώνουμε;

Γράψου τώρα στο newsletter μας!

Η εγγραφή σας ήταν πετυχημένη. Σας ευχαριστούμε!

Pin It on Pinterest

Share This

Μοιραστείτε!

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!