[title size=»2″][/title]

Στην Acro Partner Yoga συνδυάζουμε τις βασικές αρχές της γιόγκα, των ακροβατικών και τις θεραπευτικές τέχνες όπως το Flying therapeutics και το Thai Massage. Λέγεται Partner γιατί τις περισσότερες ασκήσεις, τα παιχνίδια και τα acro trics τα κάνουμε με τη βοήθεια ενός ή δύο ατόμων. Η βάση, αυτός που υποστηρίζει, ο flyer, αυτός που «πετάει» και ο spotter, αυτός που βοηθάει να γίνονται όλα με σιγουριά και την αίσθηση της ασφάλειας. Με αυτό το τρόπο δουλέυουμε τις ποιότητες της εμπιστοσύνης, το άφημα, τον σεβασμό στην ομάδα.

Το μάθημά μας θα ξεκινάει με ένα δυναμικό ζέσταμα για να χτίσουμε ένα δυνατό και ευέλικτο σώμα. Σε αυτό θα μας βοηθήσουν οι πόζες και η ροή της γιόγκα, η partner yoga, τα παιχνίδια εμπιστοσύνης και ενδυνάμωσης, όπως και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης. Συχνά θα χτίζουμε ανθρώπινες πυραμίδες για τη χαρά του να φτιάχνουμε σχήματα με τα σώματά μας, αλλά και να μάθουμε να χρησιμοποιούμε το σώμα μας και το σώμα του άλλου σαν βάση για να βρούμε ισορροπία και για να ανεβούμε λίγο πιο ψηλά, προς τον ουρανό!

acro33Θα μάθουμε τις βασικές αρχές που χρειάζεται να εφαρμόσουμε για να μπορέσουμε κάποια στιγμή να κάνουμε μια σωστή στήριξη στο κεφάλι, τους ώμους, τα χέρια. Στη συνέχεια θα προχωράμε στα κόλπα, στα tricks. Θα συνδυάσουμε τη δύναμη με την ισορροπία, την ευελιξία με τη χάρη, το παιχνίδι με την παρουσία.

Το μάθημά μας κάποιες φορές θα έχει σαν θέμα του τα Flying Therapeutics, αλλά πάντα θα κλείνουμε με τις τεχνικές των Flying Therapeutic και του Thai Massage. Θα μάθουμε απλές τεχνικές με τις οποίες μπορούμε να προσφέρουμε χαλάρωση, ευεξία και θεραπεία στα αγαπημένα μας πρόσωπα, προσφέροντας μάλαξη, παθητικό streching και rocking, στο πάτωμα και στον «αέρα».

acro44H Acro Partner Yoga απαιτεί από τους συμμετέχοντες να είναι απόλυτα παρόντες, και με αυτή την έννοια είναι ένας δυναμικός διαλογισμός. Διδάσκει την ακρίβεια στη κίνηση, τον σεβασμό στην ευθυγράμμιση και τις βασικές αρχές της ακροβατικής.

Σε βοηθάει να καταλάβεις ότι τελικά τα πράγματα είναι πιο απλά από ότι φαίνονται, αρκεί να δεχτείς να τα δοκιμάσεις και να δείξεις εμπιστοσύνη. Πάνω από όλα σε προσκαλεί να έρθεις σε επαφή ξανά με τον αυθορμητισμό, την περιέργεια και την χαρούμενη ενέργεια του παιδιού που ζει μέσα σου.

[sharing tagline=»Διαλέξτε πως θέλετε να το μοιραστείτε με τους φίλους σας!» title=»Title To Share» link=»http://google.com» description=»A small description of the page» backgroundcolor=»»][/sharing]

Pin It on Pinterest

Share This