Τι ΔΕΝ είναι η Yoga

Η yoga σήμερα ΔΕΝ είναι θρησκεία παρόλο που μπορει στο μακρύ παρελθόν να ήταν συνυφασμένη με κάποιες φιλοσοφικές ή και θρησκευτικές πεποιθήσεις. Δεν χρειάζεται να ενστερνιστείτε οποιεσδήποτε δοξασίες, κάποιο γκούρου, η ξένες θεότητες.

Η yoga ΔΕΝ είναι μόνο για δυναμώσουμε το σώμα ή να αποκτήσουμε ευλυγισία. Δεν είναι προϋπόθεση η ευλυγισία για να ασκηθούμε στη yoga, η δύναμη και η ευλυγισία επέρχονται σαν δευτερεύοντα οφέλη από την ενασχόληση μας. Η πρακτικη καμία φορά μπορει να γίνει απαιτητική για το σώμα στις δυναμικές εκδοχές της αλλά η καλή φυσική κατάσταση είναι δευτερεύον όφελος που απολαμβάνουμε.

Κάνοντας μόνο ένα ή δυο μαθήματα yoga είναι σαν κανείς δυο μαθήματα γκολφ. Δεν υπάρχει και πολύ νόημα σε αυτό. Θα χρειαστεί να κάνετε μια ειλικρινη δέσμευση για 3 μήνες και να δώσετε μια δίκαιη ευκαιρία στη yoga. Δείτε τι έχει συμβεί μέχρι τότε. Μη βιάζεστε να κρίνετε. Οι διανοητικές και σωματικές σας συνήθειες πήραν αρκετό χρόνο για να αναπτυχθούν. Δε θα τις αλλάξετε σε ένα μόνο μάθημα. Θα χρειαστεί να ασκηθείτε στην ευθυγράμμιση του σώματος, στις αναπνοές και την επίγνωση για αρκετές φορές στο μάθημα, στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, περιμένοντας σε μια ουρά. Τελικά η yoga είναι μια άσκηση για όλη την ημέρα. Τότε θα αρχίσετε να βιώνετε το αληθινό βάθος της.

Πολλοί έρχονται στη yoga εξ’ αιτίας πόνων στη πλάτη, προβλήματα στον αυχένα, αναπνευστικά προβλήματα, λόγω αυξημένης ανησυχίας, διαταραχές λόγω άγχους, λόγω έλκους, εξ’ αιτίας κρίσεων πανικού, ή κατάθλιψης, ή απλά θέλουν χάσουν βάρος. Αυτό είναι θετικό γεγονός γιατί πολλοί ανακαλύπτουν ότι η yoga είναι κάτι παραπάνω από αυτά για τα οποία ήρθαν. Παρόλο που η yoga είναι πολύ αποτελεσματική στο να ανακουφίζει ορισμένες παθήσεις ακόμα και αυτά είναι δευτερεύοντα οφέλη. Η yoga ΔΕΝ είναι ιατρική αγωγή αλλά έχει αποδειχθεί ότι είναι αρκετά ωφέλιμη σε πολλές περιπτώσεις.