Πρόκειται για μια πλούσια πρακτική διάρκειας 2+ ωρών που περιλαμβάνει asanas (στάσεις), pranayama (αναπνοές), τροφή για το μυαλό, τεχνικές βαθιάς χαλαρωσης κι άλλα. Sampoorna σημαίνει «Πλήρης». Είναι ένα σύστημα εμπνευσμένο από τον Shri Yogi Hari και εξασκεί τις κυριότερες πτυχές της Yoga, όπως είναι η Hatha, Raja, Jnana, Karma, Bhakti και Mantra yoga. Για την πρακτική των άσανας (στάσεις σώματος) ακολουθεί τη σειρά από το σύστημα της Sivananda yoga, όμως με πιο δυναμικό και έντονο ρυθμό. Ο Yogi Hari λέει ότι οι πρακτικές της yoga έχουν σαν στόχο να μειώσουν το στοιχείο Tamas (νωθρότητα) στο σώμα και το νου. Είναι προτεινόμενο οι συμμετέχοντες να έχουν μια σχετική προηγουμένη εμπειρία και εξοικείωση με την yoga.