ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Η γιόγκα είναι σχεδόν παντού αυτές τις μέρες. Υπάρχουν πολλά στυλ γιόγκα, αρκετές σχολές ή στούντιο, διαφορα μαθήματα και εκπαιδευτές για να επιλέξετε, τότε γιατί κάποιος να επιλέξει τα ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα;

Μήπως γνωρίζατε ότι πριν από χιλιάδες χρόνια, η Γιόγκα διδάσκονταν μόνο σε ένας προς έναν διδασκαλία; Ήταν κυρίως μια πρακτική  διαλογισμού που χρησιμοποιούσαν πολύ λίγο τις στάσεις (asanas) και περισσότερο την μεγάλη έμφαση στην αναπνοή. Καθώς όμως η Γιόγκα εξελίχθηκε οι διάφοροι δάσκαλοι ξεκίνησαν να προσθέτουν περισσότερες στάσεις (asanas) που ανακάλυπταν ότι έχουν ευεργετικά οφέλη για τον άνθρωπο. Μια ακόμα αλλαγή που έγινε στη διαδρομή είναι ότι εξελίχθηκε σε μια ομαδική δραστηριότητα όπου και με αυτή τη μορφή τελικά άρχισε να μεταφέρεται  προς τη Δύση. Πέρα όμως από την ιστορία σας παραθέτουμε 8 συγχρόνους και πρακτικούς  λογούς που κάποιος μπορεί να επιλέξει αυτό τον τρόπο διδασκαλίας.

1. Η σωστή θεμελίωση. Για να μάθετε με ακρίβεια τις στάσεις (asanas) από την αρχή και να αναπτύξετε την ευαισθητοποίηση και εγρήγορση ώστε να μπορείτε να μετακινήσετε το σώμα σας με ασφάλεια σε κάθε μάθημα.
2. Προσαρμοσμένη πρακτική. Ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα διδασκαλίας  σχεδιάζεται πάντα σύμφωνα με τις προσωπικές ιδιαιτερότητες,  με βάση το σωματότυπο σας και τη νοητική σας κατάσταση.
   Ο στόχος δεν είναι να κάνει ο καθένας ότι βλέπετε στα περιοδικά.
3. Ασφάλεια. Ανακαλύψτε τροποποιήσεις που έχουν νόημα για το σώμα σας και αποκτήστε μια βαθύτερη γνώση της κίνησης του σώματος και προλάβετε τραυματισμούς σε τάξεις που εστιάζουν λιγότερο στην ευθυγράμμιση.
4. Αποκατάσταση. Αν έχετε κάποιο τραύμα ή κάποιο περιορισμό της υγείας, μπορείτε να κάνετε κάποια ιδιαίτερα μαθήματα ώστε να μάθετε πώς να τροποποιήσετε και να εργαστείτε συγκεκριμένα ώστε να βοηθήσετε στην αποκατάσταση σας.
5. Περιβάλλον. Εάν δεν σας αρέσει να μοιράζεστε τους  χώρους με άλλα άτομα όπως γυμναστήρια, αίθουσες γιόγκα, κ.λπ. και  προτιμάτε ένα πιο προσωπικό χώρο τότε ευτυχώς για σας η γιόγκα είναι εύκολο να πάει οπουδήποτε – στο δωμάτιό σας, στο κατάστρωμα σας, στη στέγη σας, ή και σε εξωτερικούς χώρους!
6. Ευκολία – άνεση. Εσείς διαλέγετε ένα χρόνο και τόπο που είναι πιο βολικό για σας. Χωρίς το άγχος και την ταλαιπωρία για το που θα πάτε, που θα παρκάρετε και πόσο χρόνο έχετε. Με λίγα λόγια όπου και όταν εσείς θέλετε.
7. Αρχάριοι ή ένα νέο στυλ γιόγκα. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να ξεκινήσετε ή να θέλετε να δοκιμάσετε ένα νέο στυλ στη γιόγκα, ξεκινήστε με ένα πρόγραμμα  που είναι προσαρμοσμένο για σας και το σώμα σας, έτσι μπορείτε να αρχίσετε μια πρακτική με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Ακόμα μπορείτε να μάθετε για τις πιο προχωρημένες στάσεις και την φιλοσοφία πίσω από αυτές.
8. Επόμενο επίπεδο. Αν αισθάνεστε ότι έχετε φθάσει σε ένα επίπεδο και δεν προχωρείτε όπως θα επιθυμούσατε, μπορείτε να ανακαλύψετε γιατί. Όπως αναπτύσσεται η πρακτική σας με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να ανταποκρίνεστε στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας και το νου. Μάθετε πώς το κάνουμε αυτό αποτελεσματικά.

Η ομάδα του Yoga House Studio παραδίδει ιδιαίτερα και ημιδιαίτερα μαθήματα για εκείνους τους ανθρώπους που επιθυμούν να μελετήσουν τη γιόγκα στην ησυχία και την άνεση του σπιτιού τους, ή σε άτομα που χρειάζονται ένα περισσότερο εξειδικευμένο πρόγραμμα της γιόγκα από ότι μπορεί να δίνεται συνήθως στα ομαδικά μαθήματα. Τα ιδιαίτερα μαθήματα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο και την προσπάθεια σας. Δεν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός, απλά κάποιος ελεύθερος χώρος κατάλληλος για ασκήσεις εδάφους και μια σχετική ηρεμία στο χώρο.
Μπορείτε να διαλέξετε από τα παρακάτω μαθήματα:
* Σημείωση: Στα ημιδιαίτερα μαθήματα μπορούν να συμμετέχουν έως 3 άτομα και να μοιραστούν το κόστος.

• Hatha yoga
• Gentle yoga
• Pilates
• Yoganamic
• Ashtanga yoga style
• Yoga for Kids/Teens
  

Σημειώστε επίσης ότι η Valerie Saier μπορεί να διδάξει σε ελληνικά, γαλλικά και αγγλικά και ο Χρήστος Χαρικιόπουλος σε ελληνικά και αγγλικά.
Το κόστος των ιδιαιτέρων μαθημάτων ορίζεται κατόπιν συνεννόησης.

Περιοχές που εξυπηρετούμε:
Βόρεια προάστια: Φιλόθεη, Χαλάνδρι, Χολαργός, Μαρούσι, Ηράκλειο, Κηφισιά κ.α.
Νότια Προάστια: Πειραιάς, Φάληρο, Αλιμος, Καλαμάκι, Γλυφάδα, Βουλιαγμένη, κ.α.
Κέντρο Αθήνας

Για περισσότερες πληροφορίες ή άλλες απορίες επικοινωνήστε με τη γραμματεία της σχολής από 6μ.μ. έως 9μ.μ. στο τηλέφωνο  210 3450020 ή αλλιώς αφήστε μήνυμα στον τηλεφωνητή και θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας.