Ευγενική γιόγκα είναι μια προσιτή πρακτική με έμφαση στην επίγνωση και την θεραπευτική προσέγγιση. Ο στόχος είναι να εξυπηρετήσει όσους αναζητούν μια πιο ήπια μορφή γιόγκα που υποστηρίζει τις τρέχουσες σωματικές, ψυχικές και πνευματικές ανάγκες τους. Ο ρυθμός της τάξης είναι ήρεμος και κατευναστικός και εστιάζουμε ιδιαίτερα στην αναπνοή, χρησιμοποιούμε βοηθήματα (props), προσφέρουμε θεραπευτικές τροποποιήσεις λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε μαθητή. Η Ευγενική & θεραπευτική γιόγκα προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση όπου όλοι οι μύες και αρθρώσεις που συμμετέχουν κινούνται αργά, εύκολα ώστε να προσφέρει το μεγαλύτερο όφελος. Μειώνει την ένταση στη σπονδυλική στήλη, αυξάνει τη σταθερότητα στις αρθρώσεις, μειώνει το άγχος & την αρτηριακή πίεση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει περιοχές με δυσκαμψία, βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό.

Η Ευγενική γιόγκα είναι αρκετά εύκολη, προσιτή και μπορεί να φανεί αρκετά χρήσιμη σε αρχάριους ή έμπειρους μαθητές που επιθυμούν να προσφέρουν στον εαυτό τους το δώρο της ευγενικής φροντίδας.

Pin It on Pinterest

Share This

Μοιραστείτε!

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!