Η άσκηση του μήνα

Η Ακρίδα είναι μια από τις πιο ιδανικές στάσεις για να δυναμώσουμε τους ραχιαίους μύες ειδικότερα άλλα και της πλάτης γενικότερα. Προσφέρει μια αίσθηση τόνωσης και ενδυνάμωσης. Οδηγίες: Ξαπλώστε μπρούμυτα, το σώμα σε ευθεία γραμμή. Ακουμπήστε το ένα μάγουλο στο...

Pin It on Pinterest