Η Επαφή από Καρδιά σε Καρδιά κάνει τη Διαφορά.

Η Επαφή από Καρδιά σε Καρδιά κάνει τη Διαφορά.

Η επικοινωνία είναι μια καθημερινή εμπειρία για όλους μας. Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι αρκεί να μιλάμε για να επικοινωνήσουμε  Όμως υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα επικοινωνίας: η απλή κουβέντα και η φλυαρία (;), οι ομιλίες σε κοινό, παρουσιάσεις, η διδασκαλία  και...
Όταν η Επιστήμη της Δύσης συναντάει τη Σοφία της Yoga

Όταν η Επιστήμη της Δύσης συναντάει τη Σοφία της Yoga

Τα τελευταία χρόνια η δυτική επιστήμη οδηγείται με «μαθηματική» ακρίβεια στον δρόμο που η Γιόγκα κι άλλες ανατολικές φιλοσοφίες έχουν περιγράψει εδώ και αιώνες για καλύτερη ποιότητα ζωής και αυτογνωσία . «Κάθε σκέψη μετράει. Οι σκέψεις σου αλλάζουν το σώμα σου» Η...
So Hum: Διαλογισμός Στοχασμού

So Hum: Διαλογισμός Στοχασμού

Αυτός ο στοχαστικός διαλογισμός είναι μια ευκαιρία να επικεντρώσουμε τον «σκεπτόμενο Νου» στο μυστήριο της ύπαρξης. Το μάντρα «So  Hum» είναι μια αντανάκλαση του ήχου της αναπνοής, ενω ταυτόχρονα μεταφέρει μια στοχαστική έννοια: «Είμαι Εκείνο» (So = Eίμαι & Hum =...
10 Συμβουλές για να πάρετε τα μέγιστα από ένα μάθημα γιόγκα

10 Συμβουλές για να πάρετε τα μέγιστα από ένα μάθημα γιόγκα

Τα οφέλη της γιόγκα είναι πάρα πολλά. Οι μελέτες το αποδεικνύουν, η πρακτική εφαρμογή το δείχνει, και η ιστορία το γνωρίζει, πως η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από μια απλή γυμναστική που «παλεύουμε» να την χωρέσουμε  στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Αν και οι ζωές μας...
Εκπνοή, το κλειδί για τη βαθιά αναπνοή

Εκπνοή, το κλειδί για τη βαθιά αναπνοή

Πολύ συχνά στη γιόγκα, στη διάρκεια μιας τάξης ακούμε την οδηγία «πάρτε μια βαθιά αναπνοή». Στην καθημερινή μας ζωή επίσης, όταν βιώνουμε στιγμές στρες και άγχους, πάλι ακούμε να μας προτείνουν να «πάρουμε βαθιές ανάσες». Όμως τί πραγματικά σημαίνει αυτό; Πρώτα θα...
Πώς λειτουργεί το μυαλό κατά την πρακτική της Yoga

Πώς λειτουργεί το μυαλό κατά την πρακτική της Yoga

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γιόγκα «κάνει θαύματα» για το μυαλό. Ακόμα κι οι αρχάριοι στην πρακτική των asanas, της pranayama (τεχνικές αναπνοών) και του διαλογισμού, αναφέρουν ότι έχουν αίσθηση αυξημένης νοητικής σταθερότητας και διαύγειας τόσο κατά τη διάρκεια του...

Pin It on Pinterest